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令和6年 10月 2日(水)  『見沼田んぼのウォーキング』

  10月2日(水)運動面の取り組みとして、見沼田んぼにて、ウォーキングを行いました。
 参加者数は14名で、最高齢は88歳でした。コースは東川口駅をスタートし、東沼神社→見沼代用水東縁
 →川口自然公園→芝川第1調整池→見沼通船堀→見沼通船堀公園(東浦和駅)と歩きました。
 晴天に恵まれ、約7kmを全員完歩でき、昼食会で乾杯しました。
 「見沼を再発見できた」「来年も参加したい」等の声を聞くことができました。


                     

 

 令和6年 6月28日(金) 簡単ヘルシー料理

  6月28日(金)栄養面の取り組みとして、川口市立青木公民館にて、簡単ヘルシー料理を行いました。
 講師は、埼玉県及び川口市の食生活改善推進員協議会長・櫻井道子氏にお願いし、参加者8名で協力し合って
 有意義に進めることができました。
 調理メニューは、豆腐のフライ(242kcal)、バナナブラウニー(123kcal)、白いスープ (53kcal)
 サバと大葉の混ぜご飯 (374kcal)でした。
  会食しながら櫻井先生のお話を聞き、参加者からは「美味しい」「自宅でも作ってみます」
「来年もお願いします」等の声を聞くことができました。