◆健康教室クラブ（2023年）　

健康づくりは、運動・栄養・休養が大切だといわれています。運動でウォーキング、栄養で簡単料理を計画しました。当教室への

希望者は28名でした。

第15回簡単ヘルシー料理は、６月29日（木）に青木公民館で実施しました。講師に櫻井道子氏をお迎えし、参加者は７名でした。

久しぶりの実習はスムーズに和やかに進み、食事をしながら、櫻井先生のお話を聞くことができました。

第18回ウォーキングは、講習会形式で10月４日（水）にさいたま市別所沼公園で実施しました。天気を気にしながらも11名の

参加で、講師に県ウォーキング協会の宇治田仁子氏をお招きし、有意義に進めることができました。浦和駅に集合し、歩いて別所沼へ

移動し、姿勢・フォームや歩幅等の実技指導の後、沼の周囲１㎞をウォーキングしました。昼食会は別所沼会館で行い、再会を喜び

合いました。